早饭能用水果代替吗?

早饭能用水果代替吗?

【早餐可以仅吃水果吗？】

应该是没问题，只是营养不够的隐忧还是在，如果想要早上脑力清淅，反应快，只有水果的糖份可能不能维持体力脑力太久。不过如果前一天大鱼大肉吃的撑了，次日早上清淡饮食中和一下倒也无妨。平日还是以蛋白质充分，低油、含碳水化合物但不要太多糖份的早餐较为理想。

【早上空腹吃水果】

您担心的是不是酸的问题？胃酸的

ph值是2，比所有食物的酸性都强，只要水果不是大量吃，例如一次吃八颗十颗的橘子，或喝大量柠檬汁，都不致於产生太多酸而伤胃的情况。要注意，榨原汁比吃水果更容易得到过多的酸，一杯柳橙汁是六至八颗柳丁的汁，如此较容易过量。而榨汁又抛弃了良好的纤维，较不建议取代水果。

【有些水果不能空腹吃】

大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。

蕃茄

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

柿子

含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。

在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。

小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

香蕉

含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

桔子

桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。

甘蔗和鲜荔枝

空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

山楂

山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病

《原神》元素精通有什么用？

在原神游戏中，元素精通是角色的属性之一，元素精通数值越高，就能释放越强的元素力量。玩家提高元素精通属性，就可以直接提升角色对应元素攻击的伤害值，和对应元素反应的伤害值。

元素精通一般会出现在主属性以及词条加成上，主属性主要见于沙漏圣遗物，词条则是会随机生成。元素精通的作用在于元素反应时强化伤害，通常情况下，两个元素进行反应，如果两个都是角色打出的元素，那么伤害会根据第一个元素附着角色的元素精通进行伤害判断。

一般情况下，元素精通适合法器角色进行使用，原因在于其反应频率较高，同时元素附着较快。比较适合元素精通的要数风系以及火系角色，风系通常拥有持续扩散能力，火系则是拥有改变战场让其长时间附着火伤的能力。

对于元素精通的选择方面，追求稳定的话建议选攻击力百分比加成，如果追求极致爆伤的话追求元素精通。